Olahraga adalah salah satu aktivitas yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, apalagi pada usia anak masih di sekolah dasar, olahraga sangat diperlukan, karena dengan olahraga tubuh akan menjadi sehat, dengan olahraga pula kebugaran akan didapatkan, untuk anak yang masih sekitar umur 7 sampai dengan umur 12 tahun olahraga sangat bermanfaat bagi perkembangannya, baik perkembangan secara biologis maupun perkembangan secara psikologis, dengan adanya olahraga, fisik anak akan terlatih, sehingga anak akan bekembang menjadi anak yang kuat, dan juga tidak mudah sakit.

Karena sebenarnya olahraga merupakan latihan dasar untuk memelihara tubuh dan juga meningkatkan sistem imun tubuh atau sistem kekebalan tubuh. Dengan olahraga secara rutin kebugaran pun akan didapatkan. Lalu seperti apa manfaat olahraga untuk anak SD. Berikut dibawah ini pembahasannya :

1. Membantu memelihara kesehatan

Pada usia anak SD adalah usia dimana tubuh akan lebih aktif untuk melakukan perkembangan oleh sebab itu juga perlu dilakukan olahraga agar kesehatannya tetap terjaga, dengan olahraga akan mengurangi resiko dari penyakit penyakit, perkembangan pada anak usia SD memang tergolong sangat pesat, termasuk perkembangan pada bentuk badan, jika anak kurang melakukan olahraga bisa jadi semakin lama akan semakin menumpuk penyakit yang akan menyebabkan obesitas.

Olahraga yang mungkin dilakukan pada usia ini sangatlah banyak dan juga cukup bervariasi, misalnya dengan bermain kucing-kucingan, atau juga dengan bermain lompat tali, dan permainan menyenangkan lainnya.

2. Membuat anak lebih aktif dan produktif

Hal yang satu ini terjadi karena efek dari rajin olahraga sesuai dengan takarannya akan membuat tubuh menjadi bugar, itu artinya olahraga tidak perlu berlebihan, berolahraga berlebihan justru akan menyebabkan kelelahan yang tidak berarti, bukan malah menjadi sehat tapi malah menjadi sakit. Dengan olahraga sesuai dengan porsinya memang mampu membuat anak menjadi lebih aktif dan juga produktif karena tubuh mereka cenderung lebih sehat.

3. Baik untuk pertumbuhan

Seperti pada penjelasan point pertama, bahwa usia-usia seperti itulah usia mulainya aktif dalam pertumbuhan seorang, olahraga yang benar, baik dan juga rutin akan membantu hormon merangsang tubuh dan juga meningkatkan daya pertumbuhan yang sehat. Sehingga dengan tumbuh tubuh yang sehat anak akan lebih mudah untuk menggapai potensi yang dimilikinya, karena olahraga yang cukup dan juga rutin tidak hanya mempengaruhi kesehatan tubuh saja, tetapi juga kesehatan psikologis dan daya nalar seorang anak.

4. Menumbuh kembangkan sifat sosial di kalangan masyarakat

Olahraga juga membutuhkan orang-orang yang ada disekitar, memang olahraga dapat dilakukan sendiri, namun alangkah lebih menyenangkan di usia seperti ini olahraga dengan banyak teman, dalam permainan olahraga anak biasanya akan ada latihan kekompakan, latihan berkomunikasi sehingga akan mudah bagi anak belajar social dari olahraga. Dengan begitu seorang anak akan mengerti dengan sendirinya apa itu persahabatan, apa itu persaingan dan apa itu kemenangan serta kekalahan. Dengan olahraga pula anak akan belajar menyelesaikan masalah yang ada pada dirinya.

5. Membantu perkembangan anak

Olahraga untuk anak SD biasanya olahraga seperti permainan, sehingga anak akan belajar mengembangkan fungsi panca indera, karena dalam permainan olahraga anak akan terdapat perintah, aturan main dan juga kerja sama, ada pula mencari solusi dan bagaimana mencapai tujuan. Misalnya bermain kucing-kucingan. Disini akan ada aturan main, seperti yang menjadi kucing dapat berlindung di dalam lingkarang dan manusia yang memburunya tidak boleh masuk dalam lingkungan, jadi anak akan berpikir pula untuk melakukan permainan ini, sang anak pun akan terlatih untuk mentaati peraturan, kerjasama yang terjadi disini adalah masing-masing teman akan menjaga si kucing itu agar tidak tertangkap oleh manusia yang mengincarnya, begitu seterusnya.